毎月会社から支給されている、『職場の教養』のなかで、健康法についてのことが
書いてありました。(10月18日　Ｐ21)

外出から戻ってきた時とトイレに入るたびに、うがいと手洗いを欠かさずに行います。

併せて、エレベーターやエスカレーターは避け、できるだけ歩くようにしています。

食事はよく噛んで食べ、腹七分目を常に意識しています。

健康管理について、雑誌・テレビ等で、食品や器具によるダイエット法が紹介されることがありますが
、
その基本は本来シンプルなものです。

摂取カロリー(食事)と消費カロリー(運動)のバランスが第一(これは社長も言っていました！)

更にうがいと手洗いで口と手を清潔に保つことも大切です。



これからの季節、体調管理に気をつけたいです。　　　　　　　　　　　　　　

米井