～職場の教養12月号　Ｐ33より抜粋～

『早起きは三文の徳』ということわざが示すとおり、数々のプラス面を感じるようになりました。
①早朝はラッシュがなく、電車に座って出勤できるので疲れない。
②朝食は抜くことがなくなった。
③静かなオフィスで能率良く仕事がはかどる。
④朝の空気に身も心もリフレッシュできる。
さらに朝早く起きるために就寝が早くなり、就寝を早くするために入浴時間が早まるというように
生活リズムが生まれ、ライフスタイルの乱れも改善されました。

最近テレビや雑誌などでも『早起き』の良さが取り上げられていますね。
出社前に朝食を外で食べるソトアサ族なんてのもはやってるらしいです。
私は最近寒さのせいで行動が鈍っています（´｀）布団からパっと起き上がれません。
この文を読んで、早寝早起きの生活習慣を見直そうと思いました。。

イエアサ族　米井