先日、テレビ番組で健康寿命を取り上げていました。 何歳まで生きるかのいわゆる平均寿命ではなく、 身の回りの事を人に頼らず生活できる寿命。健康寿命。 県別ランキング、男子最下位 青森県。68歳 ナヌ！ あ〜、良かった。私は40年前から東京都民だった。 こういう仕事をしているとやっぱり健康が一番。 健康じゃないとポジティブな発想もできないし 何と言ってもやる気が湧いてきません。 2ヶ月前に痛めた腰の状態も完治し、 最近また、家族の反対を無視して、ジムでのトレーニング 再開しました。筋トレの負荷は20％ぐらいダウンしましたが 心地よい筋肉痛を楽しんでいます。 死ぬまで健康でいるために、食事と運動、 しっかり管理して行きたいと思います。