今年４月中旬、生まれて初めて腰を痛め（ぎっくり腰らしき痛み）

約２か月間筋トレを休みました。６月中旬から徐々にトレーニングを

開始しようやく最近３か月目で以前の負荷でトレーニングできるように

なりました。元に戻すのに結構時間がかかりました。

最近は何とか週３のペースを維持、長年の目標である腹割れバディ

を目指し地道に努力していきます。（あと何年かかるんだろう）