私の場合体重が1キロ増減すると、ウェストが1センチ増減します。

体重1キロ＝ウェスト1センチの法則。

理想は筋肉質の体重を増やして、ウェストを80センチぐらいに減らす。

頭をなかなか鍛えられない分、体を鍛えなおす必要がありそうです。

そうは言っても私もあと1か月で65歳。

頭も、体もなかなか鍛えられにくい年齢にはなっていますが。

まずは健康、体が元気で、底抜けにプラス発想ができれば、どんな時でも

ハッピーですよね。