今日はやたらとくしゃみが出て、目がしょぼしょぼするので、花粉症対策について少し調べてみました。
目の症状へのセルフケア
・眼鏡やゴーグルなどで花粉が目に入らないようにする。(特にゴーグルタイプは花粉の侵入が少なく良いそう)
・コンタクトレンズはできれば避ける。
・花粉を洗い流すために目を洗う。
鼻の症状へのセルフケア
・マスクをする(使い捨てが良い)
・花粉を洗い流すために鼻を洗う
花粉症対策に効果がある食品
・甜茶
・ヨーグルト
・シソ
・緑茶
・ペパーミント
症状がひどい方にとってみたら、大変な時期ですよね(´ д ｀)
辛さはどうにもならないと聞きます。。
私は軽い症状ですが、ヨーグルトとお茶を試そうと思います。
身近なもので効果があるといいですね。
