こんにちは　米井=＾・ω・＾=です。

昨晩、ウォーキングをしました。

理由はもちろんダイエットです。。。

体重計に久しぶりにのったら、とんでもないことになっていて（；　；）

主な原因は運動不足＋夕食後のお菓子です↓

このままではヤバイと思い、たっぷり1時間歩きました。

さすがにその後はお菓子を食べる気はしません。

やっぱり適度な運動は必要ですね！これから週2～3日は続けようと思います！





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