減量作戦告示後、１０日経過しました。

結果は全く出ていません。原因は朝の運動不足と夕食の取りすぎ。

朝の４時半起床、３０分の散歩ないし軽いジョギングは続けるのは

かなり厳しいです。

作戦変更、やはり帰宅後に３０分運動することにします。

継続は力なり。今月末には何としても１キロぐらいはやせないと。

このぐらいのノルマはきっちりこなさないといけません。