こんにちは
日の出まえの早朝、空気の冷たさで目が覚めるようになりました。気温が低いこの時期、空気はカラカラで乾燥によるウィルスの増殖に気をつけているのと裏腹に、カーテンにカビが生えそうなほど、窓は結露でビッショリ
結露はカビ・ダニなどアレルギーの原因になるので、こちらも注意が必要です。
湿度は高くても低くてもダメで、健康には50％程度が適正
断熱窓なら外気の冷たさは断熱構造により結露が抑えられますよ♪ 賃貸物件等で手を加えられない場合は、こまめな換気をして空気を循環させる事が効果的です。
私の場合、家では花粉対策で室内干し・窓はほとんど開けない生活なので、湿度高めで70％近い！ 花粉を恐れ過ぎてアレルギー悪化では 本末転倒ですね
多忙な時期だからこそ、規則正しい生活で体調管理に気をつけたいものです